Direzione operazioni Volo: manuale pratico per esercitarsi alla Gioia

Il seminario estivo

Nella saggezza della terapia Gestalt, il corpo fisico è una parte fondamentale del lavoro su di sé.

Non viene visto solo come qualcosa che “contiene” la mente, ma come una vera e propria porta d’accesso alle emozioni e all’esperienza.

Le tensioni, il respiro, la postura o un semplice gesto possono raccontare molto di quello che una persona prova, anche quando non riesce a dirlo a parole.

Durante degli esercizi di movimento, il corpo viene ascoltato, osservato e coinvolto: può aiutare a prendere consapevolezza di ciò che accade dentro, ad esprimere emozioni bloccate e a ritrovare un contatto più autentico con se stessi e con gli altri.

Il sistema nervoso effettua attraverso l’espressione corporea le distinzioni che portano a preferenze o scelte di comportamento. Il vantaggio d’avere un sistema nervoso così flessibile è quello d’avere un ventaglio idealmente infinito di opzioni comportamentali.

Tuttavia nella nostra società, mossi dalla promessa di una grande ricompensa o dalla paura di una forte punizione, abbiamo talmente distorto il regolare sviluppo del sistema, che molte azioni vengono così escluse e limitate.